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  • Rari Nantes Florentia | Rari Nantes Florentia
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  • Avvio alla Pallannuoto - I Corsi | Rari Nantes Florentia
    15 10 alle 15 50 dalle 19 35 alle 20 15 mercoledì dalle 07 50 alle 08 30 giovedì dalle 14 20 alle 15 00 dalle 19 35 alle 20 15 venerdì dalle 07 50 alle 08 30 dalle 15 10 alle 15 50 Prezzi euro 10 lez euro 75 00 Modalità 10 lezioni da effettuarsi nel periodo di 90 giorni Le lezioni vanno prenotate presso la segreteria e devono obbligatoriamente essere disdette entro 24 ore dall inizio della lezione La tessera si intende scaduta alla 10 lezione o comunque alla sua data di scadenza Orario per le iscrizioni orario segreteria dal lunedì al venerdì 9 00 12 30 15 30 19 00 tel 055 5002225 Note Il rinnovo dell iscrizione deve effettuarsi prima dell ultima lezione e comunque non oltre la data di scadenza dell abbonamento Non è previsto nessun tipo di recupero se non quelli stabiliti nelle modalità del corso Per tutto quello qui non contemplato si rimanda al regolamento affisso in bacheca nell atrio dell impianto I Scarica il depliant qui sotto Corso Hydrobike Categoria principale Corsi Creato 09 10 12 Aggiornato 25 09 13 Scritto da ilaria Visite 12543 Orari piscina di Pontassieve Corso di Hydrobike Cliccare su Leggi Tutto per i dettagli Leggi tutto Corso per Gestanti Categoria principale Corsi Creato 21 03 12 Aggiornato 16 09 15 Scritto da ilaria Visite 2037 Sede Piscina Comunale di Pontassieve Descrizione Corso Benessere psicofisico per gestanti Condizioni Per partecipare al corso è necessario il certificato medico rilasciato dal ginecologo ed aver superato la 12 settimana di gravidanza Giorno e orario LUNEDI 11 10 12 10 Prezzo 5 lezioni euro 40 00 validità 3 mesi Il corso inizierà da lunedì 14 settembre 2015 Corso Evergreen Categoria principale Corsi Creato 21 03 12 Aggiornato 16 09 15 Scritto da ilaria Visite 1728 Sede Piscina Comunale di Pontassieve Descrizione Corso Evergreen Corso di nuoto per l età libera Età 65 anni e oltre al momento della prima iscrizione Giorni e orari MARTEDI 09 10 10 00 GIOVEDI 09 10 10 00 Periodo 1 corso lunedì e mercoledì dalle 09 50 alle 10 40 dal 07 09 15 al 07 10 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 2 settembre 2015 dal 13 10 15 al 12 11 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 08 ottobre 2015 dal 17 11 15 al 22 12 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 12 novembre 2015 Nuoto Libero Categoria principale Corsi Creato 09 03 12 Aggiornato 28 04 14 Scritto da ilaria Visite 7263 Nuoto libero 2013 2014 Sede Piscina Lungarno F Ferrucci 24 Descrizione Nuoto libero Età Maggiori 16 anni Turno A Ingressi lunedì mercoledì venerdì Orari a disposizione 9 00 10 00 10 00 11 00 11 00 12 00 12 00 13 00 13 00 14 00 14 00 15 00 18 00 19 00 19 00 20 00 20 00 21 00 21 00 22 00 periodo estivo Turno B Ingressi martedì giovedì Orari a

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  • L'acquagym | Rari Nantes Florentia
    valido alleato per migliorare la vostra forma fisica Cosa c è di più divertente che allenarsi a ritmo di musica ACQUA AEROBIC Maila E un attività che prevede l attuazione di movimenti ginnici legati coreograficamente l uno all altro ed eseguiti a tempo di musica Il termine aerobica non identifica il tipo di lavoro svolto da un punto di vista energetico in acqua ma è semplicemente un riferimento alla più tradizionale attività da palestra che prevede spostamenti coreografici effettuando movimenti ginnici o danzanti La musica è l elemento trainante e dominante di questa tipologia di lezione in cui si propongono esercizi e passi collegati in sequenza e si ricerca la continuità di movimento per incrementare la capacità aerobica degli allievi BOXE WATER GYM Martina Spesso si pensa che la boxe possa essere esercitata solo in palestra ma perché non abbinare i movimenti e le spinte di questo sport alla ginnastica in acqua Con questa lezione ci si propone di rafforzare e tonificare soprattutto la muscolatura di addome spalle braccia e gambe il tutto accompagnato da musica dance in un atmosfera che oltre ai muscoli migliori anche l umore ACQUA CONTROL Elisabetta b Tradizionalmente ispirato alla disciplina del pilates trasferisce in acqua alta alcuni dei suoi principi fondamentali che coniugati con l acquagym tradizionale danno vita ad un attività che mette al suo centro l armonia e il benessere psico fisico Il sistema si fonda sull unione di Movimento Controllo e Respirazione unendo queste tre importanti sezioni della locomozione si può giungere a migliorare tonicità sensibilità e percezione di se stessi Particolare attenzione alla postura al corretto allineamento della colonna vertebrale e alla tenuta del corsetto addominale il tutto coniugato al movimento nella continua ricerca della precisione del gesto e della fluidità in acqua in alternanza di esercizi di equilibrio e disequilibrio I movimenti devono scorrere perché i gesti fluidi integrano l energia mentale fisica e spirituale E necessaria una buona dose di concentrazione Il metodo prevede un alternanza di lavoro tra l esecuzione di uno o più esercizi di contrology con altri esercizi ad esempio quelli classici dell acquagym che servono a completare in maniera armonica le esigenze globali dell allenamento basate sulle capacità degli allievi Benefici ci rende consapevoli del nostro corpo rafforza e tonifica la muscolatura migliora la postura la flessibilità l equilibrio la prontezza di riflessi il consumo calorico e la microcircolazione linfatica Senti l acqua lasciati andare e sentiti SIRENA Acqua TONIC KOMBAT Lisa L idea parte per programmare ciclicamente un attività che con frequenza costante nell arco di un mese porta le allieve ad costruire un allenamento completo Il programma propone settimanalmente delle attività che hanno un tema comune come ad esempio tubi o kombat Oltre a queste verranno inserite lezioni che comportano una totale immersione in acqua senza l usa della cintura galleggiante la data di queste particolari lezioni verrà comunque comunicata giorni prima per evitare disagi per le allieve che non prediligono lavorare senza supporto di attrezzature Buon lavoro e buon divertimento ACQUA

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  • Acquafitness - I Corsi | Rari Nantes Florentia
    alle 15 50 dalle 19 35 alle 20 15 mercoledì dalle 07 50 alle 08 30 giovedì dalle 14 20 alle 15 00 dalle 19 35 alle 20 15 venerdì dalle 07 50 alle 08 30 dalle 15 10 alle 15 50 Prezzi euro 10 lez euro 75 00 Modalità 10 lezioni da effettuarsi nel periodo di 90 giorni Le lezioni vanno prenotate presso la segreteria e devono obbligatoriamente essere disdette entro 24 ore dall inizio della lezione La tessera si intende scaduta alla 10 lezione o comunque alla sua data di scadenza Orario per le iscrizioni orario segreteria dal lunedì al venerdì 9 00 12 30 15 30 19 00 tel 055 5002225 Note Il rinnovo dell iscrizione deve effettuarsi prima dell ultima lezione e comunque non oltre la data di scadenza dell abbonamento Non è previsto nessun tipo di recupero se non quelli stabiliti nelle modalità del corso Per tutto quello qui non contemplato si rimanda al regolamento affisso in bacheca nell atrio dell impianto I Scarica il depliant qui sotto Corso Hydrobike Categoria principale Corsi Creato 09 10 12 Aggiornato 25 09 13 Scritto da ilaria Visite 12543 Orari piscina di Pontassieve Corso di Hydrobike Cliccare su Leggi Tutto per i dettagli Leggi tutto Corso per Gestanti Categoria principale Corsi Creato 21 03 12 Aggiornato 16 09 15 Scritto da ilaria Visite 2037 Sede Piscina Comunale di Pontassieve Descrizione Corso Benessere psicofisico per gestanti Condizioni Per partecipare al corso è necessario il certificato medico rilasciato dal ginecologo ed aver superato la 12 settimana di gravidanza Giorno e orario LUNEDI 11 10 12 10 Prezzo 5 lezioni euro 40 00 validità 3 mesi Il corso inizierà da lunedì 14 settembre 2015 Corso Evergreen Categoria principale Corsi Creato 21 03 12 Aggiornato 16 09 15 Scritto da ilaria Visite 1728 Sede Piscina Comunale di Pontassieve Descrizione Corso Evergreen Corso di nuoto per l età libera Età 65 anni e oltre al momento della prima iscrizione Giorni e orari MARTEDI 09 10 10 00 GIOVEDI 09 10 10 00 Periodo 1 corso lunedì e mercoledì dalle 09 50 alle 10 40 dal 07 09 15 al 07 10 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 2 settembre 2015 dal 13 10 15 al 12 11 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 08 ottobre 2015 dal 17 11 15 al 22 12 15 10 lezioni euro 40 00 iscrizioni dal 12 novembre 2015 Nuoto Libero Categoria principale Corsi Creato 09 03 12 Aggiornato 28 04 14 Scritto da ilaria Visite 7263 Nuoto libero 2013 2014 Sede Piscina Lungarno F Ferrucci 24 Descrizione Nuoto libero Età Maggiori 16 anni Turno A Ingressi lunedì mercoledì venerdì Orari a disposizione 9 00 10 00 10 00 11 00 11 00 12 00 12 00 13 00 13 00 14 00 14 00 15 00 18 00 19 00 19 00 20 00 20 00 21 00 21 00 22 00 periodo estivo Turno B Ingressi martedì giovedì Orari a disposizione 9

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  • L'acquagym | Rari Nantes Florentia
    gli esercizi vengono proposti in modo libero e senza sequenze coreografiche ma il ritmo e il carico dell esercizio è maggiore Allora gambe in acqua e pedalare ACQUA GAG Martina Divertirsi a ritmo di musica tonificando e modellando gambe addominali e glutei Il GAG è una recente tecnica di fitness appositamente studiata per modellare e rinforzare i muscoli delle tre zone critiche del corpo femminile Abbinare questo tipo di allenamento al movimento in acqua apporta una ginnastica completa poiché oltre alla forza muscolare si fruttano le capacità tonificanti e drenanti dell acqua L acqua GAG può quindi essere un valido alleato per migliorare la vostra forma fisica Cosa c è di più divertente che allenarsi a ritmo di musica ACQUA AEROBIC Maila E un attività che prevede l attuazione di movimenti ginnici legati coreograficamente l uno all altro ed eseguiti a tempo di musica Il termine aerobica non identifica il tipo di lavoro svolto da un punto di vista energetico in acqua ma è semplicemente un riferimento alla più tradizionale attività da palestra che prevede spostamenti coreografici effettuando movimenti ginnici o danzanti La musica è l elemento trainante e dominante di questa tipologia di lezione in cui si propongono esercizi e passi collegati in sequenza e si ricerca la continuità di movimento per incrementare la capacità aerobica degli allievi BOXE WATER GYM Martina Spesso si pensa che la boxe possa essere esercitata solo in palestra ma perché non abbinare i movimenti e le spinte di questo sport alla ginnastica in acqua Con questa lezione ci si propone di rafforzare e tonificare soprattutto la muscolatura di addome spalle braccia e gambe il tutto accompagnato da musica dance in un atmosfera che oltre ai muscoli migliori anche l umore ACQUA CONTROL Elisabetta b Tradizionalmente ispirato alla disciplina del pilates trasferisce in acqua alta alcuni dei suoi principi fondamentali che coniugati con l acquagym tradizionale danno vita ad un attività che mette al suo centro l armonia e il benessere psico fisico Il sistema si fonda sull unione di Movimento Controllo e Respirazione unendo queste tre importanti sezioni della locomozione si può giungere a migliorare tonicità sensibilità e percezione di se stessi Particolare attenzione alla postura al corretto allineamento della colonna vertebrale e alla tenuta del corsetto addominale il tutto coniugato al movimento nella continua ricerca della precisione del gesto e della fluidità in acqua in alternanza di esercizi di equilibrio e disequilibrio I movimenti devono scorrere perché i gesti fluidi integrano l energia mentale fisica e spirituale E necessaria una buona dose di concentrazione Il metodo prevede un alternanza di lavoro tra l esecuzione di uno o più esercizi di contrology con altri esercizi ad esempio quelli classici dell acquagym che servono a completare in maniera armonica le esigenze globali dell allenamento basate sulle capacità degli allievi Benefici ci rende consapevoli del nostro corpo rafforza e tonifica la muscolatura migliora la postura la flessibilità l equilibrio la prontezza di riflessi il consumo calorico e la microcircolazione linfatica Senti l acqua lasciati andare

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  • Gianni Lonzi e Brunello Spinelli insigniti del Collare d'Oro al merito sportivo | Rari Nantes Florentia
    Sono stati premiati con il Collare d Oro massimo riconoscimento conferito dal CONI concesso una sola volta nel corso della carriera sportiva tutti i Campioni Mondiali del 2015 e tutti gli Olimpionici che non avevano mai ricevuto tale onorificenza come i pallanuotisti biancorossi Gianni Lonzi e Brunello Spinelli oro con il Settebello alle Olimpiadi di Roma 1960 Nell ambito della stessa cerimonia sono stati insigniti anche uomini di sport che

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  • Gianni Lonzi e Brunello Spinelli insigniti del Collare d'Oro al merito sportivo | Rari Nantes Florentia
    Acquaticità Acquagym e Hydrobike Acquagym estate summer card Balneazione Balneazione estiva Corsi di nuoto per adulti Scuola Nuoto Bambini Babysplash 2 4 anni Corsi di specializzazione Corso Evergreen over 65 Corso per Gestanti Corso Elementare Estivo Corso di nuoto Adulti Estivo Stadio A Franchi News Acquaticità neonatale Nuoto libero Acquagym Corso gestanti Corso di nuoto per bambini Corso di nuoto per adulti Corso di nuoto per l età libera Hydrobike Castelfiorentino News Contatti Tutti Segreterie Webmaster Redattori Sponsor Ricordami Password dimenticata Nome utente dimenticato Abbiamo 46 visitatori e nessun utente online Usaci Sei qui Home Pallanuoto News Gianni Lonzi e Brunello Spinelli insigniti del Collare d Oro al merito sportivo Pallanuoto Gianni Lonzi e Brunello Spinelli insigniti del Collare d Oro al merito sportivo Creato 18 12 15 Aggiornato 18 12 15 Scritto da Debora Visite 287 Martedì 15 dicembre si è svolta la consueta cerimonia di consegna delle più alte onorificenze sportive Collare d Oro Stella d Oro al Merito Sportivo e Palma d Oro al Merito Tecnico Sono stati premiati con il Collare d Oro massimo riconoscimento conferito dal CONI concesso una sola volta nel corso della carriera sportiva tutti i Campioni Mondiali del 2015 e tutti gli

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  • Orari allenamenti giovanili maschili e pallanuoto Femminile | Rari Nantes Florentia
    Femminile Creato 11 10 15 Aggiornato 12 10 15 Scritto da MC Visite 372 In allegato troverete la versione stampabile degli orari del settore giovanile maschile e femminile per la stagione 2015 2016 validi fino alla chiusura primaverile della Piscina

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